Coaching

Coachen

Heeft u weinig plezier meer in uw werk en in het omgaan met anderen? Bent u naast uw werk, ouder, partner ook mantelzorger?

Dan liggen er best veel taken op uw bordje. U wilt alles goed doen, maar kunt u dat ook nakomen?

Stress neemt toe, thuis maar ook op het werk...

Dat kunt u veranderen. Als coach ga ik met u op zoek naar een nieuwe balans. U krijgt meer zicht op de situatie en uzelf.

U ontdekt hoe oude patronen te veranderen en valkuilen te herkennen en te vermijden. U ontdekt welke keuzes u goed doen.

Resultaat:

U voelt zich beter in balans en u krijgt meer energie. U geeft uw leven vorm op een manier die bij u past.

Er komt rust in uw hoofd, ruimte voor uzelf en anderen.

Vragen

Geen mens is hetzelfde, maar vaak willen we één ding: goed in ons vel zitten. Weten dat we goed bezig zijn.

Maar de juiste keuzes maken, dat is best moeilijk.

Dat blijkt ook uit de 6 meest gestelde vragen:

Hoe kan ik de combinatie 'werk en familie' beter organiseren?
Ik heb het idee telkens tekort te schieten: op het werk en thuis. Wat is reëel?
Ik heb genoeg van de stress op mijn werk en thuis, wat kan ik er tegen doen?
Hoe kan ik beter voor mezelf opkomen?
Hoe krijg ik meer plezier in de dingen die ik doe en in het omgaan met anderen?
Hoe vind ik een goede balans?

Invalshoeken

Welke invalshoek ik gebruik hangt af van de persoon en van de vraag.

Acceptance & Commitment (ACT)

Welke zienswijzen helpen u lichter te leven?

U ontdekt hoe u bewust kunt handelen naar wat u belangrijk vindt, maar ook zaken te accepteren waar u minder of geen invloed op heeft.

Motiverende gespreksvoering (MGV)

U wilt vooruit, maar hoe krijgt u dat voor elkaar? U leert u te richten op de gewenste verandering. Met een toekomstgerichte - en heldere focus weet u waar u naartoe wilt werken.

Mindfulness

Het dagelijkse leven kan stressvol zijn. Hoe kunt u hieraan en aan de problemen die daardoor ontstaan het hoofd bieden?

Door mindfulness ervaart u meer rust, ook al krijgt u te maken met moeilijke situaties. Met praktische handvatten leert u om te gaan met omstandigheden op het werk en thuis.