© 2018 mensenwerkcoach.nl            Lammy Otter           Tel.:    058-2563836  / 06-44007100

Please reload

Recente berichten

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Uitgelichte berichten

Kaizen

March 14, 2018

Kaizen is Japans voor geleidelijke verandering: veranderen naar ‘beter’ of ‘verbetering’.

Rust creëren en ondertussen je doel behalen….

 

De Japanse manier van schrijven is al heel ‘zen’ zo te zien 😊. Je even overgeven aan de kunst van het schrijven (wat is dat ook alweer). Gelukkig zijn er steeds meer mensen die met een bullet journal hun creativiteit botvieren en bovendien leuke projectjes bedenken en uitvoeren.

En eigenlijk begin je daarmee al aan Kaizen: 'Kai' betekent 'verandering' en 'zen' betekent 'voor het goede'.

 

Als je teveel hooi op je vork neemt bestaat het gevaar dat het je verlamt, of dat je niet meer kunt stoppen.

Bij deze vorm van stress en hoge werkdruk reageren mensen vanuit hun hersenkwab amygdala als dieren die zich bedreigd voelen. Dit deel van ons brein zegt: vecht, vlucht of bevries.

Kaizen draait erom bij stress en hoge werkdruk juist te reageren vanuit je frontale cortex, de hersenkwab waar fantasie en creativiteit zitten. Dit deel onderscheidt ons feitelijk van dieren.

Het is belangrijk je amygdala te leren beheersen. Dat doe je niet door in grote stappen te denken, maar in kleine stapjes. Daardoor houd je je taken beheersbaar.

 

Bij kleine stappen voel je je veilig en voorkom je het instinctieve gevoel dat er gevaar dreigt.

De taken worden overzichtelijk en je ervaart een gevoel van voldoening omdat je er iets aan doet.

Een aanrader: verdiep je in Kai-zen: verandering voor het goede 😊.

 

(Bron: Robert Maurer / De kunst van het Kaizen)

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Volg ons

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Zoeken op tags
Please reload

Archief
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square